13. April 2014

Ayurveda

Ernährungslehre

Laut Wikipedia (Zitat): 

Allgemeine Empfehlungen[Bearbeiten]

Allgemeine Empfehlungen, die für alle Menschen gelten, sind[4]:

  • nur bei Hunger essen
  • erst wieder Essen, nachdem die letzte Mahlzeit verdaut wurde
  • die Hauptmahlzeit mittags einnehmen, wenn die Verdauung am stärksten funktioniert
  • nie in unruhiger Gemütsverfassung essen, nicht im Stehen, in Eile
  • sich nicht völlig satt essen: „nur zwei Hände voll“
  • frische, der eigenen Konstitution, der Jahreszeit und den Örtlichkeiten angepasste Lebensmittel essen
  • Wasser (abgekocht, nie kalt) und Kräutertee trinken, aber nur, wenn man durstig ist
  • alle sechs ayurvedischen Geschmacksrichtungen (Rasa) in jeder Mahlzeit zu sich nehmen: diese sind süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb (bzw. zusammenziehend)
  • keine natürlichen Bedürfnisse (also Stuhlgang, Miktion, Winde, Aufstoßen, Gähnen, Weinen etc.) unterdrücken.

 

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13. April 2014

Heißes Wasser trinken

Ayurveda und heißes Wasser trinken

Dieses interessante Video habe ich auf YouTube gefunden:

 

http://youtu.be/W0OJPeUNAlU

13. April 2014

Ayurvedische Tips zur Entgiftung von Karin Pirc

Dieses interessante Video habe ich auf YouTube gefunden:


http://youtu.be/psDHlmhkYpg

13. April 2014

Ayurveda in den Wechseljahren

Dieses interessante Video habe ich auf YouTube gefunden:


http://youtu.be/vnMwAzUQ-kw